加圧トレーニング40分、Zumba50 先週と同じく、今夜も仕事の為に夜のレッスンに行けない為、陽の高い時間帯にホームジムです。 加圧トレーニングでスクワット、スプリットスクワット、スナッチスクワット、ベンチプレス、。。 … 続きを読む 6月17日の運動